Αρχείο ετικέτας Κρητική διατροφή

ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΑΝΗΜΕΡΑ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑΣ 2017

ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑ 2017 ΚΡΗΤΙΚΟ ΓΛΕΝΙ ΚΡΗΤΙΚΟΣ ΛΥΡΑΡΗΣ ΜΑΝΤΙΝΑΔΕΣ ΚΑΙ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΤΗΣ ΚΡΗΤΗΣ

ΗΜΕΡΑ Κ ΑΝΗΜΕΡΑ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑΣ ΝΙΚΗΦΟΡΟΣ ΑΕΡΑΚΗΣ Κ ΓΙΩΡΓΗΣ ΒΡΕΝΤΖΟΣ

 

Ο Νικηφόρος Αεράκης και ο Γιώργης Βρέντζος για δύο βραδιές, στη ταβέρνα Δελφύς στον Αρόλιθο, το παραδοσιακό κρητικό χωριό.

Δύο ανωγειανοί καλλιτέχνες με βαθειά γνώση της κρητικής μουσικής παράδοσης σας υπόσχονται μοναδικά γλέντια, με αυθεντική κρητική μουσική.

Πολύ κοντά στο Ηράκλειο, σε ένα μοναδικό παραδοσιακό περιβάλλον, με κρητική μουσική live μέχρι το ξημέρωμα.

Καλέστε μας για κρατήσεις ή τυχόν απορίες στο 2810 82 10 50 ή επικοινωνήστε μαζί μας στο info@arolithos.com.

Ευχόμαστε ολόψυχα καλές γιορτές

ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ ΑΞΕΠΕΡΑΣΤΟΣ ΝΙΚΗΦΟΡΟΣ ΑΕΡΑΚΗΣ

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΜΟΥΣΑΚΑ

Μουσακάς παραδοσιακός

Μουσακάς παραδοσιακός

Μουσακάς Ελληνικός

Για την παρασκευή του υπέροχου αυτού πιάτου, μπορείτε να βρείτε τα μπαχαρικά στο cretaneshop.gr

Για τον κιμά

  • ελαιόλαδο: 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού
  • κρεμμύδι: 1 ψιλοκομμένο
  • κιμάς μοσχαρίσιος: 700 γρ.
  • ντοματοχυμός: 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού
  • αλάτι,πιπέρι, ζάχαρη: λίγο
  • μαϊντανός: 3 κουταλιές ψιλοκομμένος

Για τις στρώσεις μελιτζάνας-πατάτας

  • μελιτζάνες και πατάτες: από 1 κιλό
  • χοντρό αλάτι: λίγο
  • ελαιόλαδο: 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού
  • κεφαλογραβιέρα: 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού

Για την μπεσαμέλ

  • αλεύρι: 6 κουταλιές της σούπας
  • βούτυρο: 8 κουταλιές της σούπας
  • γάλα: 1½ λίτρο
  • κεφαλογραβιέρα: 3/4 φλιτζανιού του τσαγιού (τριμμένη)
  • κεφαλοτύρι: 1/4 φλιτζανιού του τσαγιού
  • αυγά: 3
  • αλάτι, πιπέρι, μοσχοκάρυδο: λίγο
Εκτέλεση συνταγής
  1. Ετοιμάζετε πρώτα το μείγμα του κιμά: ζεσταίνετε το λάδι και τσιγαρίζετε το κρεμμύδι μέχρι να αρχίσει να μαλακώνει. Προσθέτετε τον κιμά και τον καβουρντίζετε για 8΄-10΄. Ρίχνετε τον ντοματοχυμό, αλάτι, πιπέρι και σιγοβράζετε για 30΄-40΄, μέχρι να εξατμισθούν τα υγρά. Προς το τέλεος προσθέτετε και το μαϊντανό κι ανακατεύετε.
  2. Πλένετε τις μελιτζάνες και τις κόβετε σε ροδέλες. Τις πασπαλίζετε με χοντρό αλάτι και τις αφήνετε μέσα σε σουρωτήρι να ξεπικρίσουν για 20΄. Κατόπιν τις ξεπλένετε και τις στεγνώνετε. Καθαρίζετε τις πατάτες και τις κόβετε σε ροδέλες. Στρώνετε τις ροδέλες μελιτζάνας και πατάτας σε ταψί αλειμμένο με λάδι, τις περιχύνετε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο και τις ψήνετε για 25΄ στο φούρνο, μέχρι να μαλακώσουν. Εναλλακτικά τις τηγανίζετε σε ελαιόλαδο και στη συνέχεια τις αφήνετε σε απορροφητικό χαρτί για να στραγγίσουν απ’ το πολύ λάδι.
  3. Ετοιμάζετε την μπεσαμέλ ως εξής: Ζεσταίνετε το βούτυρο σε κατσαρολάκι και προσθέτετε το αλεύρι. Ανακατεύετε διαρκώς και προσθέτετε το γάλα σιγά σιγά. Δένετε την κρέμα ανακατεύοντας διαρκώς. Αποσύρετε από τη φωτιά το κατσαρολάκι και προσθέτετε τα τυριά, αλάτι, πιπέρι, λίγο μοσχοκάρυδο (προαιρετικά) και τα αυγά χτυπημένα. Ανακατεύετε καλά.
  4. Σε ένα μεγάλο ταψί βάζετε εναλλάξ τις πατάτες και τις μελιτζάνες κατά στρώσεις και πασπαλίζετε με κεφαλογραβιέρα. Από πάνω βάζετε μία στρώση κιμά και κατόπιν την μπεσαμέλ. Ψήνετε στους 200° C για 50΄-60΄, μέχρις ότου ροδίσει η επιφάνεια του φαγητού.

ΚΡΗΤΙΚΗ ΜΟΥΣΙΚΗ ΒΡΑΔΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΒΑΣΙΛΗ & ΒΑΣΙΛΗ ΣΑΛΟΥΣΤΡΟ

Τα δύο ξαδέρφια με τους συνεργάτες τους ο Βασίλης και Βασίλης Σαλούστρος θα είναι κοντά μας στη ταβέρνα Δελφύς το Σάββατο 16/04 για μια μουσική συνάντηση γεμάτη με κρητικές μελωδίες, μαντινάδες, τραγούδια, φαγητό και ποτό. Κλείστε το τραπέζι σας στο τηλέφωνο 2810 821050 ή στο email info@arolithos.com.AROLITHOS CRETAN MUSIC

Η ταβέρνα μας λειτουργεί καθημερινά!

kriti_kalokairi_pisina_arolithosΜόλις 10 λεπτά από το Ηράκλειο και όμως πάνω στο βουνό και μέσα στη φύση! Το Παραδοσιακό Κρητικό Χωριό Αρόλιθος προσφέρεται για τις διακοπές σας αλλά και για τις καθημερινές σας αποδράσεις για φαγητό και χαλάρωση 🙂 Συνέχεια

Καλωσορίζουμε τα προϊόντα της Grelia στο eshop μας!

Με χαρά καλωσορίζουμε τα εξαιρετικά προϊόντα της Grelia!!! Το cretaneshop.gr από σήμερα φιλοξενεί μεταξύ άλλων, τον κατάλογο της εταιρίας Grelia με τα άριστης ποιότητας προϊόντα του από κρητικό ελαιόλαδο και κρητικά βότανα! Μια πρωτοπόρος εταιρεία στον χώρο της μεσογειακής διατροφής και ειδικότερα της τυποποίησης παρθένου κρητικού ελαιολάδου που διαθέτει εξειδικευμένους συνεργάτες, επιλέγει πάντα τις καλύτερες ποικιλίες ελαιολάδου και επιχειρεί να αναδείξει όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που καθιστούν το κρητικό ελαιόλαδο προϊόν κορυφαίας διατροφικής αξίας. Συνέχεια

Πρωτομαγιά στον Αρόλιθο!!!

Σας περιμένουμε την Τετάρτη 1 Μαΐου για να γιορτάσουμε όλοι μαζί τη γιορτή της Πρωτομαγιάς, στον ΑΡΟΛΙΘΟ! Θα έχουμε μεγάλη ποικιλία από λουλούδια της περιοχής και θα φτιάξουμε όλοι μαζί πανέμορφα μαγιάτικα στεφάνια 🙂

Αργότερα θα γευτούμε νόστιμες λιχουδιές όπως το αντικριστό αρνάκι και άλλες παραδοσιακές γεύσεις, στην ταβέρνα του Αρόλιθου “Δελφύς”, σε εξωτερικό χώρο μέσα στη φύση!! Ιδανικό μέρος για οικογένειες με μικρά παιδιά! Συνέχεια

1η Παγκρήτια Ημερίδα Διατροφής με θέμα “Παιδική Διατροφή” στον Αρόλιθο!

Με χαρά σας ενημερώνουμε ότι η πρώτη Παγκρήτια Ημερίδα Διατροφής, θα λάβει «σάρκα και οστά» την Κυριακή 11 Μαρτίου, στο Παραδοσιακό Κρητικό Χωριό ΑΡΟΛΙΘΟΣ, στο Ηράκλειο! Την ημερίδα διοργανώνουν οι Διαιτολόγοι – Διατροφολόγοι της Κρήτης  και το  θέμα αυτής θα είναι  η “Παιδική Διατροφή”, ένα πάντα επίκαιρο θέμα για γονείς και όχι μόνο!

Το πρόγραμμα της ημερίδας περιλαμβάνει Ομιλίες Διατροφής, Διαδραστικές Δραστηριότητες, Διατροφικά Παιχνίδια, Ανθωπομετρήσεις καθώς και πλήθος ακόμα εκδηλώσεων που θα κρατήσουντο ενδιαφέρον αμείωτο για τους παρευρισκόμενους.

Η εκδήλωση θα είναι ολοήμερη και η είσοδος ελεύθερη για όλους τους ενδιαφερόμενους. Συνέχεια

Η ταβέρνα μας λειτουργεί και τον χειμώνα!

6Μόλις 10 λεπτά από το Ηράκλειο και όμως πάνω στο βουνό και μέσα στη φύση! Το Παραδοσιακό Κρητικό Χωριό Αρόλιθος προσφέρεται για τις διακοπές σας αλλά και για τις καθημερινές σας αποδράσεις για φαγητό και χαλάρωση :)

Η ταβέρνα μας είναι ανοιχτή και τον χειμώνα, κάθε Παρασκευή και Σάββατο βράδυ, αλλά και κάθε Κυριακή μεσημέρι!!! Ανοίγουμε και για κάθε άλλου τύπου εκδήλωση (γάμο, βάπτιση, γιορτή κ.ά.) Ελάτε να δοκιμάσετε αυθεντικές κρητικές γεύσεις από 15,00 ευρώ το άτομο με ζωντανή κρητική μουσική ;) Συνέχεια

To θαύμα της Κρητικής Διατροφής!

Εδώ και εκατοντάδες χρόνια τα κρητικά βρώσιμα προϊόντα και ο συνδυασμός αυτών, αποτελούν την πιο υγιεινή και πλούσια σε γεύση διατροφή στη Μεσόγειο! Δεν είναι άλλωστε τυχαίο το γεγονός ότι οι Κρητικοί έχουν καλή κατάσταση στην υγεία τους, κυρίως τα παλαιότερα χρόνια τότε που τηρούσαν καθημερινά την κρητική διατροφή! Το αγνό ελαιόλαδο, τα κρητικά βότανα, το γάλα και το τυρί, τα χόρτα, τα όσπρια, τα ζυμαρικά, οι χοχλιοί (σαλιγκάρια), το μέλι, τα λαχανικά και τα φρούτα, είναι λίγες από τις άφθονες τροφές που η κρητική φύση μας έχει χαρίσει! Συνέχεια