Αρχείο κατηγορίας Διατροφή – Cretan diet

Raki (tsikoudia)- The cretan spirit

Raki is a real Cretan product closely related to the Greek way of life, hospitality and entertainment of the Greeks!

Is the drink served in Crete on almost every occasion. Cretan raki is consumed as a sign of friendship and politeness, as a means of social communication. It is served almost naturally after every meal and there is often the opportunity to drink raki!

The process of making Cretan Raki

The process for Cretans is the same as it was centuries ago…

Raki is made in the autumn after the grape harvest, when the vines have been pruned. Raki is obtained from the grape press residue during winemaking, the core, by distillation. It contains an average of 30 to 40 percent alcohol by volume…

grape harvest

Distillation follows an ancient method that has been used for centuries and is now part of the Cretan tradition. The marc, which has been fermented in barrels for more than a month, boils in a special kettle, the Kazani.

distilation of raki

The kettle or kazani consists of 4 parts:

• the pot with the marc.

• The lid is big enough to seal as much steam as possible.

• The pipe is long enough to leave space between the fire that heats the pomace and the cold water (see next step). The pipe (Loulas in Greek) directs the steam to the barrel.

•The barrel (or rouba) with cold water inside so that the steam flowing through the tube becomes raki drops.

To our health (yamas)

A typical Greek phrase, known worldwide- Yamas! It is heard in every celebration, feast, in every form of hospitality


Give us good wine and raki and we know what to do with them!

Our suggestion for excellent quality of raki and wine, is to visit our online store www.cretaneshop.gr and then YAMAS!

A special “lamb” of Crete, the Andikristo!

A genuine Cretan recipe, of the shepherds in the mountainous locations of Crete, characterizes the entire island.

A deep tradition of Cretan cuisine with minimal ingredients and incredible taste

Cut the lamb into four pieces and without unnecessary spices, just salt and pepper, each one is passed on a pointed stick.

Then the coals are lit, and the improvised wooden spits are placed on opposite sides, and not on top of the fire. Distance from fire and air will give the desired effect!

It is the food of feasts and joy and of course you will find it in most restaurants in Crete!

Enjoy this recipe (upon order) and many more traditional recipes of Crete, in our tavern!

Contact us: 00302810821050 & info@arolithos.com

The traditional restaurant “Delphys”

Who doesn’t dream of a beautiful environment and good food, to enjoy their company, and good wine?

For years now, in one of the corners of Arolithos, the traditional village, and in a green environment, the “Delphys” tavern has been located!

A paradise just 11 kilometers from the city of Heraklion, it is an ideal choice to discover the local flavors, the local ingredients, and the traditional gastronomy of the area!

Outside, under the shade of the trees, which offer the necessary shade and coolness, the tables with a view of Heraklion will compensate you! The family and welcoming atmosphere, combined with the friendly staff, add additional positive elements!

Our tavern is a complete proposal for families and not only! A combination of swimming in our pool, with food or a refreshing drink will be the great choice!

We are at your disposal for anything you need! We are waiting for you safely in our village!

Contact: 2810821050 and info@arolithos.com

Petimezi- The Greek Grape Syrup!

Cretan Petimezi (molasses) is the greek grape syrupmade with local grapemust, full of iron and calcium!

This is the world’s oldest natural sweetener, a nutritious and healthier alternative to refined sugar… Use it for sweet and savoury dishes… in sauces, as a topping for pancakes , in cooking and pastry making..!


Now it’s time to find this perfect product via our eshop : www.cretaneshop.gr

«The beautiful Crete» Our traditional coffee house!

A historical retrospect!

The traditional Greek coffee shop is an old institution of the Greek society. At first, it was dedicated almost exclusively to men. It is a place of gathering for card games, sports and politics talk and of course, tasting Greek coffee, handmade sweets and tasty appetizers to accompany your wine and raki.

A loud and alive place, where everything is in movement, noise from chatting and disagreements, but also a place to reminisce about the old times.

Our coffee shop during the winter!

The beautiful Crete
The beautiful Crete
baking in our coffee house

«In our village’s coffee shop, with the wood burning stove, the traditional delights, the sweet smelling coffee and the daily chats…»

….are certainly vivid images for the elders and stories for the younger and it describes perfectly our own little coffee shop «Η ωραία Κρήτη».

Wooden chairs and corresponding tables, heat from the stove, sweet and salty tastes for merrymakers «μερακλήδες» as we call them. The complimentary food and drinks of our menu are made with pure ingredients and always served with a smile at exceptionally low prices!

…and during the summer

The same warm and quaint atmosphere, is maintained during the summer as well, where we transfer in the coffee shop’s patio. The briskness and the shadow offered by the trees in combination with the calm and the sounds of nature, constitute Arolithos the ideal countryside getaway, where the visitors can enjoy their favorite beverage along with local handmade products!

coffeehouse square
The desserts

What else can I do in Arolithos?

Combine your coffee stroll with a nice walk in our scenic pathways, pay a visit in our Agricultural Museum, as well as, the traditional workshops!

For any information contact us: 00302810821050 & info@arolithos.com


Ένα ακόμη μουσικό 3ημερο στο χωριό μας!

Κάθε φορά που μια βραδιά μας ολοκληρώνεται, ανυπομονούμε για την επόμενη! Το ίδιο πιστέουμε και για εσάς… για αυτό το λόγο ετοιμάστηκε ήδη το επόμενο μας μουσικό τριήμερο!

Τρεις μέρες γεμάτες καλή μουσική για υπέροχες παρέες!

Μουσικό 3ημερο

Μουσικό 3ημερο

Εναρμονισμένοι πάντα με τις ανάγκες των καιρών, η δική σας ασφάλεια αλλά και του προσωπικού μας, είναι προτεραιότητα μας! Νιώστε απόλυτα ασφαλείς να διασκεδάσετε σε ένα εξωτερικό χώρο, μέσα στη φύση!

Για κρατήσεις και πληροφορίες καλέστε στο: 2810821050 & info@arolithos.com


Όταν ο μούστος γίνεται ένα υπέροχο γλυκό!

Μια τόσο εύκολη συνταγή, μια τόσο δυνατή γεύση, εξαιτίας του μούστου και εντέλει ένα απαλό και εύγεστο γλυκό! Δεν είναι άλλο από την μουσταλευριά... λίγα υλικά και έτοιμη!



θα χρειαστούμε: 

3 ½ φλυτζάνια μούστο

½ φλυτζάνι νισεστέ

½ φλυτζάνι νερό

Σουσάμι & Κανέλα

Καρύδια κοπανισμένα.


Βράζουμε σε μία κατσαρόλα το μούστο. Σε ένα μπολ διαλύουμε το νισεστέ με λίγο νεράκι. Μόλις βράσει ο μούστος, ρίχνουμε το χυλό με το νισεστέ (σταδιακά) και ανακατεύουμε καλά. Ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι να δέσει. Σερβίρουμε σε μικρά μπολάκια (λίγο νωπά με νεράκι). Πασπαλίζουμε με το σουσάμι , την κανέλα και τα καρύδια!

Πραγματικά πανεύκολο και τόσο νόστιμο! Απολαύστε το χωρίς τύψεις!

Για εξαιρετικές πρώτες ύλες επισκεφτείτε το ηλεκτρονικό μας κατάστημα cretaneshop.gr και για οποιαδήποτε ερώτηση καλέστε μας στο 2810-821080

Χταπόδι με ξύδι και λεμονοθύμαρο!

Μια άκρως καλοκαιρινή συνταγή, με δυνατή γεύση και γεμάτη αρώματα!

Δοκιμάστε να την συνοδεύσετε με ούζο ή ρακί και ταξιδέψτε στην Ελλάδα από όπου και αν βρίσκεστε!

Χταπόδι με ξύδι και λεμονοθύμαρο!

Χταπόδι με ξύδι και λεμονοθύμαρο!

Θα χρειαστούμε:


• 1 κιλό χταπόδι

• Ελαιόλαδο

• Κρεμμύδι

• 50 γρ μέλι

• Λεμόνι & θυμάρι

• Αλατοπίπερο

• Ξύδι


Τοποθετούμε το χταπόδι σε μια κατσαρόλα να ψηθεί στα δικά του υγρά, περίπου για 20 λεπτά. Σβήνουμε με το ξύδι και περιμένουμε 5 ακόμα λεπτά. Έπειτα προσθέτουμε το κρεμμύδι, το ελαιόλαδο και το λεμονοθύμαρο και μαγειρεύουμε λίγο μέχρι να δέσει η σάλτσα. Λίγο πριν ολοκληρωθεί το μαγείρεμα προσθέτουμε αλατοπίπερο.

Καλή σας όρεξη!

Για εξαιρετικές πρώτες ύλες επισκεφτείτε το ηλεκτρονικό μας κατάστημα cretaneshop.gr και για οποιαδήποτε ερώτηση καλέστε μας στο 2810-821080

Σφουγγάτο με αβρονιά, κρίταμο και ρίγανη!

Τα κρητικά βότανα είναι γνωστό ανά την Ελλάδα αλλά και εκτός αυτής, για την νοστιμιά, τις ευεργετικές ιδιότητες και τα αρώματα που προσφέρουν στο φαγητό!

Να μια ακόμα πεντανόστιμη συνταγή με  βότανα της κρητικής γης…

Σφουγγάτο με βότανα

Σφουγγάτο με βότανα

Ας δούμε τι θα χρειαστούμε:


• 10 αυγά

• Αλατοπίπερο

• Αβρονιά

• Κρίταμο

• Ελαιόλαδο

• Φρέσκο και ξερό κρεμμύδι


Βράζουμε την αβρονιά και τον κρίταμο χωριστά μέχρι να μαλακώσουν και να ξεπικρίσουν. Χτυπάμε τα αυγά με το αλατοπίπερο. Σοτάρουμε τα χόρτα σε ένα τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο και τα κρεμμύδια, προσθέτουμε το μίγμα των αυγών και ψήνουμε την ομελέτα!

Τόσο απλό και τόσο νόστιμο!

Καλή μας όρεξη 🙂

Για τις καλύτερες πρώτες ύλες επισκεφτείτε το ηλεκτρονικό μας κατάστημα: www.cretaneshop.gr

Η ταβέρνα “Δελφύς” στον Αρόλιθο!

Τώρα που το καλοκαίρι είναι μπροστά μας, η αλήθεια είναι πως η όρεξη και η ανάγκη για βόλτες και εξόδους μεγαλώνει! Ποιος δεν ονειρεύεται, ένα όμορφο περιβάλλον και καλό φαγητό, για να απολαύσει την παρέα και το κρασί του;

Και όταν όλα τα παραπάνω περικλείονται σε ένα μέρος, τότε γιατί η επιλογή να μην είναι εύκολη, ανώδυνη και στοχευμένη;

Εδώ και χρόνια λοιπόν, σε μια από τις γωνιές στον Αρόλιθο, το παραδοσιακό χωριό, και μέσα σε ένα καταπράσινο περιβάλλον βρίσκεται η ταβέρνα “Δελφύς”.

Η ταβέρνα Δελφύς

Η ταβέρνα Δελφύς

Ένας μικρός παράδεισος μόλις 11χιλιόμετρα από την πόλη του Ηρακλείου, αποτελεί μια ιδανική επιλογή  για να ανακαλύψετε τις τοπικές γεύσεις, τα ντόπια υλικά, την παραδοσιακή γαστρονομία της περιοχής!

Σε εξωτερικό χώρο, κάτω από τη σκιά των δέντρων, που προσφέρουν την απαραίτητη σκιά και  δροσιά, τα τραπεζάκια με θέα στο Ηράκλειο, θα σας αποζημιώσουν! Η οικογενειακή και φιλόξενη ατμόσφαιρα, σε συνδυασμό με το φιλικό προσωπικό, προσθέτουν επιπλέον θετικά στοιχεία!

Εξωτερικός χώρος

Εξωτερικός χώρος

delfys (7)

Και μια ολοκληρωμένη πρόταση για οικογένειες και μη, ο συνδυασμός μπάνιου στην πισίνα μας, με φαγητό ή δροσιστικό ποτό της επιλογής σας! Μια ολοήμερη εκδρομή!

Είμαστε στη διάθεση σας για οτιδήποτε χρειαστείτε! Σας περιμένουμε με ασφάλεια στο χωριό μας!

Επικοινωνία: 2810821050 και info@arolithos.com

Αρόλιθος, παραδοσιακό κρητικό χωριό/ 11ο χιλιόμετρο παλαιάς εθνικής οδού Ηρακλείου-Ρεθύμνου