Αρχείο ετικέτας Cretan diet

“Μικρομαγειρέματα” Το νέο Κυριακάτικο Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα για τις Κυριακές του Ιανουαρίου

κρητική κουζίνα, κρητική διατροφή, κρητικές γεύσεις, τοπικά προιόντα, εκπαιδευτικά προγράμματα, προγράμματα μουσειοπαιδαγωγικής, μουσεία και σχολεία, γονείς και παιδιά, κυριακάτικες αποδράσεις

Μικρομαγειρέματα

 

Μια ευχάριστη έκπληξη περιμένει τους μικρούς μας φίλους τις Κυριακές του Ιανουαρίου.

Γευστικά ταξίδια και παιχνίδια των αισθήσεων με τα αγνά προιόντα της Κρητικής γης.  Ένας παράδεισος είναι η γη μας και μας χαρίζει απλόχερα τόσες θρεπτικές ουσίες για μια υγειηνή διατροφή και μακροζωία.

Μεταμφιεζόμαστε σε μικρούς μάγειρες που ανακαλύπτουν, αξιοποιούν και μετατρέπουν τα υλικά τους σε νόστιμες λιχουδιές.

Κλείστε τη θέση του παιδιού σας σήμερα λόγω περιορισμένου αριθμού συμμετοχής ανά φορά.

Στη διάθεσή σας για κάθε επιπλέον πληροφορία. στα τηλέφωνα 2810 82 10 50 ή στο email: museum@arolithos.com

Επίσημο site: www.arolithos.com

GREEK MOUSSAKA

Traditional Greek Mousakas

Traditional Greek Mousakas

 

 

Greek moussaka (Mousakas)

The spices you have to use for this delicious greek specialty you may find them in cretaneshop.gr

  • eggplants: 3-4
  • potatoes: 4, peeled
  • beef (or lamb): 500g, ground
  • onions: 2 large, finely diced
  • garlic: 2 cloves, minced
  • red wine: ½ cup
  • parsley: 1/4 cup, fresh, chopped
  • tomato paste: 2 tablespoons
  • crushed tomatoes (or tomato puree): 1 cup
  • sugar: 1 teaspoon
  • salt a bit
  • pepper freshly ground
  • breadcrumbs: 2 cups
  • kefalotyri or parmesan cheese: 1 cup, grated
  • For the bechamel sauce:
  • butter: 1 cup
  • flour 1 cup
  • milk: 4 cups, warmed
  • eggs: 4, lightly beaten
  • ground nutmeg a pinch

Directions

  1. Slice eggplants into 1/2 inch slices, salt them and place them in a colander in the sink for 20 minutes (the salt helps to remove some of the bitterness). Boil the potatoes whole until they are just done and slice them in 1/4 inch slices. Preheat the oven to 200oC. Lightly grease a big flat plate and add breadcrumbs on it. Rinse the eggplants, dry them and fry in hot olive oil, from both sides until colored.
  2. In a large sauté pan, brown the ground beef (or lamb). Add onion and sauté for about 5 minutes. Add garlic and cook for 1 more minute. Add wine and allow it to simmer. Add parsley, tomato paste, crushed tomatoes and sugar. Allow the sauce to simmer uncovered for 15 minutes so that excess liquid can evaporate. Season to taste with salt and pepper.
  3. Make the béchamel: Melt butter over low heat. Using a whisk, add flour whisking continuously to make a smooth paste. Add warmed milk to mixture whisking continuously. Simmer over low heat until it thickens a bit but does not boil. Remove from heat and stir in the beaten eggs and a pinch of nutmeg. Return to heat and stir until sauce thickens.
  4. Place the potatoes in the flat pan. Top with a layer of eggplant slices. Add meat sauce and sprinkle with 1/4 of the grated cheese. Top with another layer of eggplant slices and sprinkle once again with 1/4 of the grated cheese. Pour the béchamel sauce over the eggplants, smooth on top with a spatula and sprinkle with remaining grated cheese. Bake in a 180-200°C oven for 45-50 minutes or until béchamel sauce gets a nice golden brown color. Allow to cool for 15–20 minutes before slicing and serving.

Tips

Mousakas is by all means the most famous and best selling Greek specialty. The layers of ground beef, potatoes, eggplant and béchamel are simply superb.

Αρχική

 

We welcome Grelia products in our eshop!

We are so glad to welcome the excellent Grelia products!!! Cretaneshop.gr from today hosts, among other things, the Grelia’s catalog with the highest quality products from Cretan olive oil and Cretan herbs! A pioneer company in the Mediterranean diet, in particular the standardization virgin olive oil with specialized partners, always chooses the best varieties of olive oil and attempts to highlight all those features that makes Cretan olive oil top product in nutritional value. Συνέχεια

CretanEshop.gr – Traditional, cretan products!

We are pleased to present our online shop with traditional Cretan products! In CretanEshop.gr will find Cretan textiles, embroideries, copperware, ceramics, but also cretan diet products such us Cretan olive oil, Cretan wine and raki, Cretan Herbs, Cretan honey, vinegar, olives, Grape syrup (Petimezi), raisins, etc. Συνέχεια

The miracle of Cretan Diet!

For hundreds of years Cretan edible products and their combinations, are the most healthy and rich flavors of the Mediterranean area! There is also no coincidence that Cretans have good health, especialy in the past years since they used Cretan diet daily! Pure olive oil, cretan herbs, milk and cheese, greens, pulses, pasta, snails, honey, vegetables and fruits, are a few of the many foods that the Cretan nature have given to us! Συνέχεια

To θαύμα της Κρητικής Διατροφής!

Εδώ και εκατοντάδες χρόνια τα κρητικά βρώσιμα προϊόντα και ο συνδυασμός αυτών, αποτελούν την πιο υγιεινή και πλούσια σε γεύση διατροφή στη Μεσόγειο! Δεν είναι άλλωστε τυχαίο το γεγονός ότι οι Κρητικοί έχουν καλή κατάσταση στην υγεία τους, κυρίως τα παλαιότερα χρόνια τότε που τηρούσαν καθημερινά την κρητική διατροφή! Το αγνό ελαιόλαδο, τα κρητικά βότανα, το γάλα και το τυρί, τα χόρτα, τα όσπρια, τα ζυμαρικά, οι χοχλιοί (σαλιγκάρια), το μέλι, τα λαχανικά και τα φρούτα, είναι λίγες από τις άφθονες τροφές που η κρητική φύση μας έχει χαρίσει! Συνέχεια